من کی‌ام؟ این‌جا کجاست؟ خودت را بیش‌تر بشناس!

«سعی کن خودت باشی» اصطلاحی است که خیلی‌ها در طول تاریخ برای نصیحت و پند از آن استفاده کرده‌اند. ممکن است شما هم بعد از شنیدن این جمله، این سؤال به ذهنتان برسد که منظور از این جمله دقیقاً چیست؟ و واقعاً به‌همان سادگی است که به‌نظر می‌رسد؟

جواب: با قدم‌های زیر می‌تواند باشد! در این‌جا پیشنهادهایی به شما داده می‌شود که البته بیش‌تر درونی و مربوط به حوزه‌ی فردی است. در شماره‌ی بعد راجع به ابعاد اجتماعی «خودبودن» برایتان خواهیم نوشت.

• اولین قدم‌ها را بردار

«اسکار وایلد» زمانی گفته است: «خودت باش، هرکس دیگری قبلاً جایش پر شده است!» این جمله ظاهر شوخ و بامزه‌ای دارد، اما حقیقت دارد. تو نمی‌توانی خودت باشی اگر قبلش خودت را پیدا نکنی، نفهمی و نپذیری. این باید هدف پایه‌ای برای درک این باشد که چه چیزی برایت ارزش دارد و این‌که جوهره‌ی وجودت از چه تشکیل شده یا این‌که چه چیزهایی دوست داری و به چه کارهایی علاقه‌مندی. برای شناخت دقیق‌تر خودت می‌توانی از تست‌های معتبر روان‌شناختی نیز کمک بگیری.

• درباره‌ی خودت درست قضاوت کن

یکی از اشتباه‌ترین راه‌های شناخت خود، قضاوت از روی یک دوره‌ی زمانی ناخوشایند یا یک اتفاق مشخص است که زمانی در گذشته افتاده. خودت را به‌خاطر اشتباه‌هایی که در گذشته کرده‌ای و البته مایه‌ی افتخارت نیست، ببخش. بعد از این‌که روزها و سال‌ها بین تو و آن اتفاق‌های شاید ناخوشایند فاصله انداختند، به خودت اجازه بده که این فاصله موجب رشد، بزرگ‌شدن و پیشرفتت شود تا در نهایت عاقل‌تر شوی.

• سرک کشیدن و مقایسه ممنوع!

در طول زمان ممکن است توانایی‌ها و موقعیتت و در نتیجه‌ی آن‌ها تعریف تو از خودت تغییر کند. به‌جای تمرکز‌کردن بر این تغییرات و مقایسه‌ی خودت با دیگران، روی آن‌چه که امروز هستی و راه‌های بهتر شدن تمرکز کن. مقایسه به حسادت و در نهایت خشم منتهی می‌شود و آدمی که خشمگین و عصبانی است، نمی‌تواند ترانه‌ی «خودت باش» را حفظ کند؛ چون بیش از اندازه مشغول و سرگرم دیگران و زندگی‌شان است.

• با خودِ متناقضت کنار بیا

اگر در راه شناخت خودت، متوجه تناقض‌هایی در وجودت شدی، شوکه و متعجب نشو! طبیعی است که بخش‌های متفاوت وجود ما از منابع و سرچشمه‌های گوناگون تغذیه شده و شکل گرفته باشد: از فرهنگ، مذهب و الگوها گرفته تا چهره‌های انرژی‌بخش، سیستم آموزشی و... همه‌ی این‌ها بخش‌های پویایی از وجود تو هستند. این مهم است که با همه‌ی این درگیری‌ها و تناقض‌ها بتوانی به زندگی موفقت ادامه بدهی تا آن‌چه را که بیش‌تر از همه برایت اهمیت دارد، بشناسی

  ترجمه‌ی عباس تربن